ダイエット始めました（2018/09/02 ~）

で、9/2の朝で81.2kgでZOZOスーツの数字はこんな感じ。

基本的なルールとしては

1. 糖質をあんまりとらない（昼のベースパスタ＆揚げ物の衣とかはOKだが米とか麺とか食べないって感じ）
2. お菓子は食べない
3. 毎朝体重を測ること
4. ある程度食べたものを記録すること
5. ストレスに感じないようにすること

という感じ。 筋トレとか運動は普段はあんまりしてないので、どうにか始めたいとは思っている。

今のところだいたい1kg減ったけど誤差みたいなものなので気をつけていきたい。 ほぼ同じ身長で高校生の時は58kg、ここ数年だと一番軽かったのが68kgなので70kg台の前半には載せておきたいところ。 が、今回は体重もレコーディングするし、ZOZOスーツの計測結果もどんどん残していきたい。

とりあえず、10/1ぐらいに1ヶ月の成果は載せます。